| Description: | Ganz neu im Internet sind Portale, bei denen man einen Coach bekommt, der seinen Kunden jeden Tag eine Mail zukommen lässt. In dieser Mail steht der Essensplan und Sportplan für diesen Tag.Vitamine sollten reichhaltig in den Nahrungsmitteln vorkommen. Die Vitamine B1 und B6 findet man u. a. in Vollkorn- und Getreideprodukten, Haferflocken, Milch, Kartoffeln, Fleisch und Bananen. Die Vitamine C, E und beta-Karotin ergänzen sich positiv und sind in Obst und Gemüse sowie in diversen Ölen ausreichend enthalten. |